Ako ste mislili da je svejedno kakvu odjeću nosite dok vježbate, varate se. Naime, prava odjeća za vježbanje može poboljšati sam učinak vježbanja.

Udobnost odjeće u kojoj vježbate je pravilo broj jedan. Izbjegavajte tijesnu odjeću u kojoj se ne osjećate dobro. Odaberite opuštenu odjeću ugodnu za nošenje koja vas neće sputavati dok vježbate i koja će upijati znoj.

Vjerovali ili ne, stručnjaci kažu da muškarci više kupuju posebnu odjeću za vježbanje od žena. No, budući da se oni u većem postotku bave sportom, taj podatak i ne čudi. Ipak, žene postaju svjesnije važnosti tjelovježbe, pa i one sve više pažnje poklanjaju kvalitetnoj sportskoj odjeći.

Niti boja nije nevažna. Naime, dobro je odabrati neutralne boje odjeće (bijelu ili bež) koje su ugodne oku i upijaju manje topline.

Od boje je ipak važniji materijal odjeće u kojoj vježbate, a apsolutni pobjednik je pamuk. Stručnjaci napominju kako je izrazito važno da je odjeća u kojoj vježbate barem 50 posto pamučna, a sintetika je zabranjena.