Jutarnje mučnine u obliku povraćanja, mučnine i slabosti očituju se zbog povećanja razine hormona u trudnoći. Češće su kod žena koje i inače pate od žgaravice i probavnih smetnji, onih koje osjećaju mučninu u vožnji te onih koje su osjetljive na mirise.

Depresija, anksioznost i stres jutarnje bi mučnine mogli samo još povećati. 

Što učiniti da si olakšamo te dane?

Pokušavajte hranu uzimati polagano i u manjim količinama i držite se namirnica koje vam odgovaraju. Ne zaboravite između obroka konzumirati dovoljno tekućine, a možda će vam više odgovarati ako je hladnija, bistra i gazirana, poput čajeva (od mente) i limunade.

Izbjegavajte 'okidače', mirise, okuse, zagušljive i neprozračene prostorije, sve što bi moglo prouzročiti mučninu.

Ako možete, priušite si tretman koji ne uključuju lijekove, poput akupunkture, koja je izuzetno dobra i ako ste izloženi stresu.

Koristite dodatke prehrani. Jedite hranu bogatu đumbirom i vitaminom B te ostale vitamine koje liječnik odredi.

Lijekovi. Ako ni jedan od prirodnih načina za ublažavanje simptoma ne koristi, uvijek se možete obratiti liječniku koji će znati koji lijek je pogodan za vaše stanje.