Jogurt je, zapravo, superhrana jer blagotvorni učinci ovog napitka za zdravlje su višestruki. Primjerice, jogurt s malim udjelom masnoća u kombinaciji sa svježim voćem i integralnim žitaricama najbolji je doručak na svijetu, no može ga se koristiti za sve od marinada preko salata do umaka.

>> Jogurt - za što je sve dobar >>

Zdrave bakterije glavni su sastojak jogurta koji osigurava blagotvoran utjecaj na tijelo, jer probiotici pomažu u izbacivanju štetnih tvari iz tijela.

Osim toga, jogurt sadrži cink, fosfor, jod, kalij i vitamine B5 i B12 koji čuvaju crvene krvne stanice i živčani sustav, a predstavlja i odličnu prevenciju osteoporoze. Kalij iz jogurta pomoći će u izbacivanju viška soli iz organizma, a uz sve to sadrži i veliku količinu proteina i ostale tvari koje imaju mliječni proizvodi. 

>> Jogurtom protiv viška kilograma >>

Jogurt zbog svoje visoke nutricionističke vrijednosti pomaže u mršavljenju - puno kalcija i malo kalorija naročito je dobro za žene, a uspostavit će i ravnotežu u probavi.

Sve u svemu, čaša jogurta za doručak i pokoja preko dana napravit će prava mala čuda za vaš organizam. 

>> U tri dana do linije jogurt dijetom >>