objavljeno 18.07.2025. 18:00:00
SAVJETI

Hrana bez ugljikohidrata - dijeta ili ne?

Donosimo vam popis namirnica koje bi vam mogle biti od koristi no zapamtite - prije odlaska na svaku dijetu, preporučljivo je posavjetovati se s vašim liječnikom

Recimo...
Recimo... (Arhiva)

Ukoliko ste se odlučili za dijetu bez ugljikohidrata, sigurno se pitate koje su to namirnice bez ugljikohidrata ili sa barem malom količinom ugljikohidrata u sebi kako biste si olakšali pripremu obroka svaki dan.

Donosimo vam popis namirnica koje bi vam mogle biti od koristi no zapamtite - prije odlaska na svaku dijetu, preporučljivo je posavjetovati se s vašim liječnikom.

Meso i riba nemaju ugljikohidrata u sebi, dok je količina ugljikohidrata u prosječnom jajetu otprilike 1 gram.

Namirnice s malom količinom ugljikohidrata

Povrće

  • avokado 
  • brokula 
  • cvjetača
  • tikvica
  • krastavac 
  • kelj 
  • kupus 
  • paprika 
  • patlidžan 
  • rajčice 
  • špinat
  • šparoge 

Voće

  • breskve 
  • borovnice 
  • dinja 
  • kiwi 
  • jagode 
  • maline 
  • šljiva 
  • trešnje 
  • masline 

Orašasti plodovi

  • bademi
  • brazilski orasi
  • kikiriki
  • lješnjaci 
  • macadamia orasi
  • orasi
  • pekan orasi

Napomena

Ukoliko tijekom dijete bez ugljikohidrata počnete jesti hranu s ugljikohidratima, prekinut ćete proces trošenja masnog tkiva iz organizma!

Piše: Mamin kutak
18.07.2025. 18:00:00
http://m.metro-portal.hr/hrana-bez-ugljikohidrata-dijeta-ili-ne/152541/