Gubitak kilograma dugotrajan je proces, a obično počinje tako da stanemo na vagu i neugodno se iznenadimo pokazanom brojkom. Vaga je inače glavni neprijatelj ljudi koji imaju problema s kilogramima, no stručnjaci sa Sveučilišta Tampere tvrde da je to pogrešan pristup.

Naime, njihovo je istraživanje pokazalo da su ispitanici koji su se češće vagali imali puno više uspjeha u kontroli težine od onih koji su to izbjegavali.

Štoviše, vaganje jednom mjesečno ili rjeđe redovito je bilo povezano s povećanjem tjelesne mase. 

Kako je već jedno prijašnje istraživanje provedeno u SAD pokazalo da se izgledi za skidanje viška kilograma udvostručuju svakondnevnim vaganjem, savjet je jednostavan - izvucite vagu ispod kreveta, obrišite prašinu i počnite je redovno koristiti.